Powrót do ciała. Jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy
Symbol:
Nie możesz zasnąć, bo wciąż powracają bolesne obrazy z przeszłości? Twoje ciało napina się bez ostrzeżenia, a emocje wymykają spod kontroli? To mogą być konsekwencje przeżytej traumy.
Nie możesz zasnąć, bo wciąż powracają bolesne obrazy z przeszłości? Twojeciałonapina się bez ostrzeżenia, aemocjewymykają spod kontroli? To mogą być konsekwencje przeżytej traumy.
Sabina Sadeckapełnym empatii językiem wyjaśnia, co się dzieje z ciałem, pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu. Tłumaczy, w jaki sposób chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa, oraz wskazuje, jak wyjść ze stanu ciągłego zagrożenia i przestać odtwarzać traumę. Zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia wspierają odzyskanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na własne życie. Poradnik dostarcza narzędzi niezbędnych do przejścia przez trzy etapy zdrowienia: regulację, stabilizację oraz integrację.
Powrót do ciałałączy rzetelną wiedzę z praktyką terapeutyczną, by poprowadzić cię ku uważności i wyciszeniu, a także wzmocnić twoją odporność psychiczną. Sięgnij po tęksiążkę, jeśli pragniesz znów poczuć spokój, zaufać swojemu ciału i ruszyć do przodu z nową energią.
Podmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu:Uniwersytet Jagielloński - Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Gołębia 24, 31-007Kraków(PL), adres e-mail: biuro@wuj.pl
Parametry:
Autor:
Sabina Sadecka
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:
2025
Wymiar:
150x230 mm
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
